Ви можете пройти спеціалізовану програму зміцнення опорно-рухового апарату при слабкості у зв’язках та хронічній нестабільності суглобів. Зв’язки призначені для утримання кісток разом і обмеження зайвої амплітуди рухів. Коли вони занадто еластичні або розтягнуті після старих травм, суглоб починає «бовтатися», що веде до постійних мікротравм, защемлень нервів та швидкого розвитку артрозу. Фахівці нашого центру вирішують цю проблему через унікальні методики функціональної стабілізації. Ми не можемо змінити генетичну структуру ваших зв’язок, але ми здатні натренувати навколосуглобові м’язи так, щоб вони працювали як надійний, залізобетонний фіксатор, повертаючи вам повну впевненість у кожному русі.
Головний куратор програми. Проводить тести на рівень гіпермобільності за шкалою Бейтона, оцінює ступінь нестабільності конкретних суглобів і розробляє безпечний руховий режим.
Займається тренуванням пропріоцепції — вчить нервову систему миттєво реагувати на зміну положення тіла, щоб м'язи встигали вчасно затиснути та захистити нестабільний суглоб.
Підбирає специфічні силові вправи в закритому кінетичному ланцюзі, які ізольовано зміцнюють глибокі м'язи-стабілізатори навколо «слабких» зон без осьового перевантаження.
Використовує міостимуляцію для точкової активації та «ввімкнення» тих м'язових груп, які через хронічну нестабільність виключилися з роботи та атрофувалися.
Застосовує глибокий тонізуючий масаж для м'язових груп, що потребують зміцнення, та розслабляє зони, які хронічно перевантажені через компенсаторне утримання балансу тіла.
Накладає щільні функціональні тейпи за стабілізуючою методикою, створюючи додатковий зовнішній еластичний каркас, який страхує суглоб від вивиху під час навантажень.
Якщо ви регулярно підвертаєте гомілкостоп навіть на рівному асфальті, або відчуваєте, що суглоб (наприклад, у плечі чи щелепі) ніби вилітає зі свого місця.
Коли під час ходьби виникає раптове відчуття, що коліно зараз підігнеться чи «провалиться», змушуючи вас постійно контролювати кожен крок.
Якщо будь-який рух, поворот тулуба чи підйом по сходах супроводжується голосними безболісними або ниючими клацаннями у багатьох суглобах одночасно.
Коли після нетривалого стояння чи ходьби у вас починає сильно ломити поперек, коліна чи стопи через те, що м’язи виснажуються утримувати суглоби замість зв’язок.
Якщо ви без зусиль можете вигнути пальці рук у зворотний бік, дістати великим пальцем до передпліччя або без розминки легко сідаєте на шпагат, але маєте болі в тілі.
Коли мінімальне побутове зусилля чи невдалий рух рукою призводять до чергового розтягнення зв’язок, яке потім заживає тижнями.
Створити потужний м'язовий корсет, який надійно зафіксує нестабільні суглоби
Суттєво знизити ризик виникнення повторних підвертань, вивихів та травм зв'язок
Повністю прибрати ниючий біль та втому в м'язах, зумовлені їхнім перенапруженням
Відновити впевненість у рухах, стабільність ходи та покращити координацію
Наші висококваліфіковані фахівці використовують сучасне обладнання та дієві методи реабілітації, завдяки досвіду та відданості справі, ми допомагаємо нашим клієнтам повернутися до активного життя та покращити якість їхнього здоров’я.
У більшості випадків загальна слабкість зв’язок — це генетична особливість організму, за якої виробляється більш еластичний тип колагену. Зв’язки стають занадто розтяжними від народження. Оскільки це закладено в ДНК, жодні таблетки, порошковий колаген чи хондропротектори не здатні зробити зв’язки жорсткішими. Проте проблему можна повністю компенсувати, зробивши сильними та витривалими м’язи, що оточують суглоб.
Люди з еластичними зв’язками дуже гнучкі від природи, і їм легко даються розтяжки, тому вони часто обирають йогу чи стретчинг. Але це велика помилка. Класична розтяжка ще більше розтягує і без того слабкі зв’язки, роблячи суглоб абсолютно незахищеним. Замість стабільності пацієнт отримує прогресуючу розхитаність та ранній артроз. При такому синдромі потрібні вправи не на розтягнення, а на утримання та стабілізацію.
Коли ви стоїте на м’якій або рухомій поверхні, ваше тіло починає робити мікрорухи, щоб утримати рівновагу. У цей момент зв’язки не працюють — замість них автоматично вмикаються глибокі м’язи-стабілізатори (пропріоцептивна система), які у звичайному житті «сплять». Мозок вчиться миттєво затискати суглоб м’язами при будь-якому незручному кроці, що повністю замінює роботу слабкої зв’язки та страхує від підвертання стопи.
Це класичний симптом м’язової перевтоми. У здорової людини під час ходьби кістки утримуються жорсткими зв’язками, а м’язи підключаються лише для здійснення кроку. При слабкості зв’язок суглоб постійно прагне «вилетіти», тому навколосуглобові м’язи змушені перебувати в колосальному тонусі щосекунди, щоб втримати суглоб докупи. Наприкінці дня вони просто виснажуються, накопичують молочну кислоту та починають сильно нити.
Система SIS діє через нервові рецептори. Завдяки потужному індукційному полю вона здатна тонізувати та «будити» ті групи м’язів, які через хронічний біль або неправильну біомеханіку вимкнулися з роботи. Також магніт чудово знімає глибокий захисний спазм із перевантажених м’язів-компенсаторів та покращує кровообіг у ділянці суглобової капсули, прискорюючи її відновлення після мікронадривів.
Постійно носити жорсткі ортези категорично не можна, якщо немає гострої травми. Якщо суглоб постійно затиснутий зовнішнім фіксатором, ваші власні м’язи взагалі перестають працювати та швидко атрофуються, що лише погіршить нестабільність після зняття бандажа. Ортези чи еластичні пов’язки використовуються виключно тимчасово — під час тривалих походів, подорожей чи специфічних навантажень. В інший час суглоб має триматися за рахунок власних міцних м’язів.
Отримайте професійну консультацію та покроковий план відновлення від провідних реабілітологів нашого центру
Отримайте професійну консультацію та покроковий план відновлення від провідних реабілітологів нашого центру
